Здравствуйте, сколько часов нужно спать чтобы чувствовать себя хорошо? Ведь..если поспать 8-10 часов то днём усталость и хочется спать,если сплю 5-6 часов то тогда днём с этим проблем нет и получается выспалась) значит чем меньше времени спишь тем лучше себя чувствуешь?или это только у меня так?)

Всё индивидуально и у каждого организм разный. Кому-то хватает 4-5 часов, кто-то и за 10 не высыпается. А так нормальный здоровый сон, по мнению учёных - 7-8 часов. На это и нужно ориентироваться.

вот видите) сегодня спал 6часов и чувствую себя отлично, успел ещё побегать.. вообще идеально) да наверное вы правы у каждого по разному, наверное все зависит от того как день прошел,от работы,от усталости,ведь если целый день на ногах то 7-8 часов будет нормой и даже может мало

Я считаю, что часов 8 хватит для нормального самочувствия и что бы весь день быть бодрым и на позитиве. А ещё, можно наоборот переспать лишнее время и будет только хуже, нужно спать в меру, но все же, каждый организм может по своему реагировать по разному.